El poder de estar presente.
¿Te has “cachado”, encontrado poniéndote la coraza de “aquí todo está bien”, “no voy a llorar”, “esto lo voy a ver en otro momento” y miles de ejemplos más?
¿Tu qué crees que sucede con toda esa carga emocional que no dejas fluir cuando aparece en tu día a día?
Te voy a invitar a que tomes unos minutos y con los ojitos cerrados rememores un evento en donde te sentiste incomodo. Checa tu cuerpo, escanéalo con tu respiración y escribe como se sintió.
Si reconocemos como a diario nuestro cuerpo pasa por este tipo de reacciones, veremos que toda esta carga energética queda acumulada en distintas aéreas de nuestro campo electromagnético, nuestro cuerpo.
Al hacer oídos sordos a todas estas emociones ellas, van a esconderse o a acomodarse en distintas zonas y se van a encargar de mandarte señales o llamar a la puerta cada vez que lo necesiten.
Nuestro cuerpo es sabio, tan sabio como lo somos nosotros (algo que hemos olvidado, pero poco a poco vamos recordando).
Qué tal si comenzamos a prestar atención a esos mensajes que recibimos de nuestras emociones, de nuestro cuerpo y nos convertimos en “el observador”. Una vez que utilizas el poder de tu presencia, de tu conciencia, la identificación se rompe.
La atención consciente corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos de pensamiento y comienza el proceso de transmutación, de cambio.
No dejemos que el sentimiento se transforme en pensamiento, no juzguemos, no analicemos, no nos identifiquemos. Permanezcamos presentes, volvámonos conscientes no solo del dolor emocional, sino también del que “observa” (nosotros mismos). Ahí tomamos el poder de nuestra propia presencia consciente. Ahí comienza el despertar.
Y para cerrar te voy a pedir que tomes una inspiración profunda, cierres los ojos y rememores un evento en donde te sentiste pleno. Checa tu cuerpo, siéntelo, llénate de esa sensación, recórrelo y quédate con esa sensación de bienestar. Esa sensación también eres tú.
Sandra Guerrieri
Facilitadora Internacional de CMR (Liberación de la memoria en las células)
Pagina Web: http://despiertaalpotencial.weebly.com/
¿Te has “cachado”, encontrado poniéndote la coraza de “aquí todo está bien”, “no voy a llorar”, “esto lo voy a ver en otro momento” y miles de ejemplos más?
¿Tu qué crees que sucede con toda esa carga emocional que no dejas fluir cuando aparece en tu día a día?
Te voy a invitar a que tomes unos minutos y con los ojitos cerrados rememores un evento en donde te sentiste incomodo. Checa tu cuerpo, escanéalo con tu respiración y escribe como se sintió.
Si reconocemos como a diario nuestro cuerpo pasa por este tipo de reacciones, veremos que toda esta carga energética queda acumulada en distintas aéreas de nuestro campo electromagnético, nuestro cuerpo.
Al hacer oídos sordos a todas estas emociones ellas, van a esconderse o a acomodarse en distintas zonas y se van a encargar de mandarte señales o llamar a la puerta cada vez que lo necesiten.
Nuestro cuerpo es sabio, tan sabio como lo somos nosotros (algo que hemos olvidado, pero poco a poco vamos recordando).
Qué tal si comenzamos a prestar atención a esos mensajes que recibimos de nuestras emociones, de nuestro cuerpo y nos convertimos en “el observador”. Una vez que utilizas el poder de tu presencia, de tu conciencia, la identificación se rompe.
La atención consciente corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos de pensamiento y comienza el proceso de transmutación, de cambio.
No dejemos que el sentimiento se transforme en pensamiento, no juzguemos, no analicemos, no nos identifiquemos. Permanezcamos presentes, volvámonos conscientes no solo del dolor emocional, sino también del que “observa” (nosotros mismos). Ahí tomamos el poder de nuestra propia presencia consciente. Ahí comienza el despertar.
Y para cerrar te voy a pedir que tomes una inspiración profunda, cierres los ojos y rememores un evento en donde te sentiste pleno. Checa tu cuerpo, siéntelo, llénate de esa sensación, recórrelo y quédate con esa sensación de bienestar. Esa sensación también eres tú.
Sandra Guerrieri
Facilitadora Internacional de CMR (Liberación de la memoria en las células)
Pagina Web: http://despiertaalpotencial.weebly.com/